推薦老師：程筠棋老師

【內容綱要】   　

　　推薦給渴望認識自我、追求心靈安適的妳。翻開此書，妳看見的不只是知識，而是心靈的出口。

  考前的焦慮、讀書的倦怠、人際的疑懼、失敗的自責、壓力的沉重——這些是否是你熟悉的日常？千萬不要認為那是無解的困境，其實心理學早已為我們點亮了方向。翻開此書，你會明白：理解自己，遠比追逐成功更重要。

   本書以淺顯的語言詮釋專業理論，娓娓道來生活中常見的心理現象：為什麼有人能在考場上沉著冷靜，而有人卻忽然腦中一片空白？為什麼相同的挫敗，有人轉瞬釋懷，有人卻長久自責？作者透過貼近人心的案例，將艱澀的心理學化為平易深刻的啟發，讓讀者在閱讀中潛移默化。

　　青春是課業、升學、人際、家庭多重壓力交織的時光。若能善用心理學的智慧，便能看清情緒的根源，找到應對調適的方法。譬如書中提出的「認知偏誤」：我們常因放大失敗，而看不見自己的努力與成長。若能察覺這種偏誤，便能減少無謂的焦慮，學會溫柔對待自己。

　　《懂了以後更輕鬆的心理學》是一塊敲門磚，敲開自我探索的大門。誠摯推薦這本書給正在尋找人生方向的妳。讀完它，或許妳會驚喜地發現：理解自己，才是青春裡最值得的事。