推薦人：黃義清　老師

【內容簡介】

番茄工作法！改變習慣作好「時間整理」
行政院政務委員唐鳳日前表示，自己的工作訣竅是「番茄工作法」。什麼是番茄工作法？「番茄工作法」是一九八○年代後期，弗朗西斯科．西里洛（FrancescoCirillo）所開發的時間整理方法。在固定時間內，只專注在目前正在進行的事項，並用短時間專心休息，並再次以固定時間內為單位，專注於一件事情的方法。

番茄工作法適合哪些人？
1.不夠自律、容易拖延的人
2.不夠專注、效率不好的人
3.不懂休息的人
4.容易受干擾而影響工作的人

為了做到時間整理，不論你多麼擅長掌握與計畫時間，若是沒有身體力行，就沒有任何用處。事實上要改掉壞習慣是很困難的。如同嬰幼期學走路或學說話一般深植於大腦，是反射性的動作。因此與其徹底根除壞習慣，不如培養出可以取代壞習慣的好習慣，有效提高我們的工作效率！